Персональный тренер GARMIN Forerunner 301. Инструкция на русском языке

Forerunner 301
Персональный тренер
Руководство пользователя
Внимание!
При установке прошивки с сайта  garmin.com  русский язык  приборе утрачивается.
Внимание!
Если карта региона или области записана и разлочена (привязана к внутреннему номеру) на
SD-карту, то  никакие другие карты на эту  SD-карту  добавлять нельзя или каким-либо другим
способом менять на ней файлы из папки  Garmin.

Введение
ВВЕДЕНИЕ
Благодарим Вас за выбор модели Garmin Forerunner 301! Этот   Навигация – В данном разделе Вы узнаете об использовании
замечательный прибор скоро станет Вашим незаменимым   навигационных функций прибора Forerunner, включая просмотр
помощником во время тренировок. Forerunner 301 обеспечи-  карты, сохранение местоположений, создание маршрутов и
вает наблюдение за частотой пульса, позволяет разрабатывать   поиск обратного пути домой.
простые и усложненные планы тренировок, а также просматри-
вать архивные записи прошлых тренировок.          Приложение – В конец данного руководства пользователя мы
поместили инструкции по уходу за устройством, а также ин-
Чтобы использовать все возможности Вашего нового прибора,   формацию о программном обеспечении Garmin Training Center,
внимательно прочтите это руководство пользователя и краткую   измерителе частоты пульса и зонах частоты пульса. Обязатель-
инструкцию. Для удобства руководство пользователя разбито   но прочтите п. «Правила безопасности», в котором содержится
на следующие разделы:                             важная информация о безопасном использовании прибора
Forerunner 301 и измерителя частоты пульса.
Начало работы – В данном разделе Вы найдете инструкции по
зарядке аккумулятора, настройке и использованию измерителя   Алфавитный указатель – Позволяет быстро найти нужную
частоты пульса, а также по подготовке прибора Forerunner к   информацию.
Вашей первой тренировке.
Перед началом тренировок или изменением физической на-
Использование прибора для тренировок – Данный раздел   грузки обязательно проконсультируйтесь с врачом.
содержит информацию о создании и изменении планов трени-
ровок разного уровня сложности.
2                                                               Forerunner 301  Руководство пользователя

Введение
Содержание                                        Просмотр архива тренировок                  24
Введение                                    2
Начало работы                               5     Навигация                                   27
Зарядка аккумуляторной батареи          5         Навигация с помощью карты               27
Крепление измерителя частоты пульса     5         Отметка и поиск местоположений          28
Крепление прибора Forerunner            7         Навигация к месту старта                29
Прием спутниковых сигналов              7         Навигация по маршруту                   30
Основные режимы                         8         Просмотр информации GPS                 32
Функции кнопок                          9            Информация о GPS                     32
Настройка Вашего часового пояса и профиля пользователя 10
Выбор вида спорта                       11    Настройка                                   33
Изменение общих настроек                33
Использование прибора во время тренировок   12        Изменение настроек вида спорта          35
Базовые тренировки                      12        Настройка страниц пользователя          37
Использование предупреждений о времени и расстоянии  12      Настройка зон скорости    38
Использование предупреждений о темпе/скорости   13      Настройка зон частоты пульса   38
Использование предупреждений о частоте пульса   14         Краткие сведения о функции AutoLearn   39
Настройка режима автоматической паузы   15         Использование функции AutoLearn     39
Настройка режима автоматического начала круга   15         Ручная настройка зон частоты пульса   40
Использование виртуального партнера     16
Тренировка с переменной нагрузкой       18    Приложение                                  42
Сложные тренировки                      19        Тренировка с использованием зон частоты пульса   42
Создание сложных планов тренировок   20        Информация об измерителе частоты пульса   44
Запуск тренировки                    21        Программное обеспечение Garmin Training Center   45
Редактирование плана тренировки      23        Чистка прибора Forerunner               46
Forerunner 301  Руководство пользователя                                                        3