Пульсомер SIGMA ONYX CLASSIC. Инструкция на русском языке

1   описание кнопок:                                                                                                                                                                       1   Key occupancy
HEART RATE MONITORS                                                     Верхняя кнопка панели:                                                                                             HEART RATE MONITORS                                                     Top button:
TOPLINE                                                                 k  Запуск/Остановка                                                                                                TOPLINE                                                                 k  Start /stop the stopwatch
секундомера                                                                                                                                                                             k Reset the stopwatch (hold down)
k Сброс секундомера                                                                                                                                                                        k Open and confirm the settings
(нажатие с удерживанием)                            Одновременное нажатие                                                                                                                                                                      Pressing both buttons
k Открытие и сохранение настроек                       обоих кнопок:                                                                                                                                                                              simultaneously:
Руководство для                                                                                                                k Включение подсветки                                       QUICK START                                                                                                                    k Activate the light function
быстРого запуска                                                        Нижняя кнопка панели:                                  k Установка часов в режим                                   GUIDE                                                                   Bottom button:                                         k Put the clock into sleep
k  Изменение функций                                      ожидания („спящий режим“)                                                                                                        k Change between functions                                mode (hold down)
k Открытие меню настроек                                  (нажатие с удерживанием)                                                                                                         k Open the settings menu
(нажатие с удерживанием)                                                                                                                                                                   (hold down)
k Смена соответствующего                                                                                                                                                                   k Change the value in the
значения в меню настроек                                                                                                                                                                   settings menu
2   включение/выключение ONYX CLASSIC /BALANCE                                                                                                                                             2   Activating/deactivating the ONYX CLASSIC /BALANCE
ONYX CLASSIC /BALANCE                                                                                                                                                                      ONYX CLASSIC /BALANCE
Ваш ONYX CLASSIC/                  Для включения                     Для перехода между                                                                                                    Your ONYX CLASSIC/                 To activate your ONYX             Pressing the bottom
PYCCKИй                                                                               BALANCE находится                  Вашего ONYX CLASSIC/              основными меню                  ENGLISH                                                                               BALANCE is in rest                 CLASSIC/BALANCE                   button allows you to
в состоянии простоя.               BALANCE нажмите и                 нажмите нижнюю                                                                                                        mode.                              keep the top and bottom           scroll between the
удерживайте нижнюю                кнопку панели                                                                                                                                            buttons pressed for               main menus.
кнопку панели в течение                                                                                                                                                                    3 seconds.
3х секунд
3    Настройка перед первой тренировкой                       тренировка/главное меню                                       подсветка дисплея                                              3    Settings before the first training                       Training/Main Menu                                            Display lighting
Откройте меню настроек путём                             В Вашем ONYX CLASSIC/BALANCE имеется        Включение подсветки                                                                   Open the settings menu by holding down                   Your ONYX CLASSIC/BALANCE has a main menu   Activating the light
длительного нажатия на нижнюю кнопку                     главное меню, которое разделено на области:  Нажмите одновременно на нижнюю и верхнюю                                             the bottom button in the main menu.                      which is divided into the following areas:  Press the top and bottom buttons at the same time.
панели.                                                                                              панель.
Меню настроек разделено на пункты:                       k „Время тренировки“                                                                                                              The settings menu is divided into:                       k  “Training time”                          The light stays on for approx. 3 seconds and then
k USER (настройки пользователя)                          k „Калории“                                 Подсветка включится приблизительно на 3                                               k USER (user settings)                                   k  “Calories”                               switches off automatically.
k ZONE (настройки зоны)                                  k „Среднее значение HF“                     секунды, а потом автоматически выключится.                                            k ZONE (zone settings)                                   k  “Average HR”
k TIME (настройки времени)                               k „Значение времени“                                                                                                              k TIME (time settings)                                   k  “Time”
k DATE (настройки даты)                                                                                                                                                                    k DATE (date settings)
k TONE (настройки звука в зависимости                    Область главного меню, в которой Вы находитесь,                                                                                   k TONE (zone alarm tone settings)                        The symbol on the bottom screen indicates where
от зоны)                                              отображается с помощью символа на нижнем                                                                                                                                                   you are in the main menu. Use the bottom button
дисплее. Для перехода между отдельными                                                                                            Open the relevant menu heading by pres-                  to change between the individual main functions.
Откройте соответствующий пункт меню с                    функциями  используйте нижние кнопки панели.                                                                                      sing the top button. Scroll between these
помощью нажатия верхней кнопки панели.                                                                                                                                                     settings menus by pressing the bottom
Для перехода из одного меню в другое                                                                                                                                                       button.
нажмите нижнюю кнопку панели.
4    описания тренировочных зон                               тренировочные зоны согласно HF max                                                                                           4    Notes about the training zones                           Training zones according to max. HR
(рассчитываются автоматически с учётом возраста, пола и веса).                                                                                                                             (Worked out automatically by age, gender and weight factors.)
В меню „Настройки/Пользователь“ (Settings/User) с учётом   k  1. HF Zone (FAT) – Зона сжигания жира: 55–70% от HF max  k  3. HF Zone (OWN) - Индивидуальная зона                           Your max. HR is calculated from your age, weight and gender   k  1. FAT (Fatburner Zone): approx. 55–70 % of the max. HR  k  3. OWN (Individual Zone):
вашего возраста, вашего веса и вашего пола рассчитывается     Предназначение: для (повторно) начинающих. Эта зона        ONYX CLASSIC/BALANCE предоставляет Вам возможность также          in the “Settings/User” menu. The max. HR forms the basis for
HF max. HF max служит основой для установки верхней и нижней     называется также «Зоной сжигания жира», которая тренирует     настроить и свою индивидуальную зону. Для этого измените в пункте   determining the upper and lower limits of the two training zones.     Aimed at: Training for beginners or those starting again. When     The ONYX CLASSIC also gives you the possibility to set
границы двух тренировочных зон. В вашем распоряжении две     аэробный обмен веществ. При длительной, но не интенсивной     меню „ZONE OWN“ нижнюю (LOW) и верхнюю (HIGH) границу с помощью   The following two training zones are available to you or you can     training at a lower intensity and therefore for a longer period,     your own training zone. To do this, in the “ZONE OWN”
нижеприведенные тренировочные зоны. Вы также можете        нагрузке, сжигается больше жиров, нежели углеводов, то есть     нижней кнопки панели.                                           set your own personal zone yourself.                       in percentage terms more fat that carbohydrates are used to     menu heading change the lower limit (LOW) and the
создавать индивидуальные зоны.                                                                                                                                                                                                                        provide energy.                                               upper limit (HIGH) using the bottom button.
происходит преобразование энергии.
k  2. FIT (Fitness Zone): 70–80 % of the max. HR
k  2. HF Zone (FIT) – Фитнес-зона: 70–80% от HF max
Предназначение: Фитнес для опытных пользователей.                                                                                                                                          Aimed at: Advanced level fitness. You train much more intensively
В фитнес-зоне Вы тренируетесь значительно интенсивнее.                                                                                                                                     in the fitness zone. In this zone, a higher proportion of the immedi-
Благодаря  тренировке сердца и кровообращения повышается                                                                                                                                   ately available carbohydrates are used as a source of energy.
общая выносливость, а, следовательно, улучшается аэробный                                                                                                                                  Training in this intensity strengthens the heart circulation system
эффект.                                                                                                                                                                                    and basic aerobic stamina.
Schnellstart ONYX CLASS C+BALANC1   1                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                17 07 2007   10 53 52 Uhr