Пульсомер POLAR RS800. Инструкция на русском языке

Polar RS800
Руководство пользователя

Polar RS800 Руководство пользователя                                                                 2
СОДЕРЖАНИЕ
1.   ВСТУПЛЕНИЕ ……………………………………..……………………………………………………………………………….. 4
2.   ДЕТАЛИ БЕГОВОГО КОМПЬЮТЕРА ……………………………………………………………..…………………………… 4
3.   ПОДГОТОВКА ……………………………………..……………………………………………………………………………...... 4
Основные настройки …………………………………………………………………………………………………………… 5
Структура меню ……………………………………..…………………………………………………………………………… 6
4.   ПОДГОТОВКА К ТРЕНИРОВКЕ ……………………………………..…………...……………………………………………... 6
Надевание передатчика ……………………………………..…………………………………………………………………. 6
Размещение датчика Polar s3 Stride Sensor W.I.D.D.  (датчика бега) ………………………................................... 7
Установка батарейки датчика бега ………………………………………………………………………………………….. 7
Прикрепление датчика бега к шнуркам обуви …………………………………………………………………………….. 8
Установка датчика бега в специальное углубление под стелькой …………………………………………………….. 8
Калибровка датчика бега ……………………………………..……………………………………………………………….. 8
Калибровка датчика путем бега на дистанцию (динамическая калибровка) ………………………………………… 9
Установка калибровочного коэффициента вручную ……………………………………………………………………... 9
Планирование процесса вашей тренировки ……………………………………..……………………………………... 10
Типы упражнений …………………………………………………………………………………………………………..… 10
Создание новых упражнений ……………………………………………………………………………………………….. 10
5.   ТРЕНИРОВКА ……………………………………..………………………………………………………………………...……. 12
Начало тренировки ……………………………………..……………………………………………………………………… 12
Информация на дисплее ……………………………………..………………………………………………………………. 12
Символы на дисплее ……………………………………..…………………………………………………………………… 13
Функции кнопок во время упражнения ……………………………………..……………………………………………. 15
Выбор круга …………………………………………………………………………………………………………..……….. 15
Блокирование зоны ………………………………………………………………………………………………….…..…… 15
Изменение масштаба изображения дисплея …………………………………………………………………………….. 15
Включение подсветки дисплея (режим Night (ночь) Вкл) ………………………………………………………………. 15
Просмотр меню настроек ……………………………………………………………………………………………………. 15
Пауза в упражнении …………………………………………………………………………………………………………... 16
Определение вашей собственной зоны ………………………………………………………..………………………… 16
6.   ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ……………………………………..……………………………………………………………..…….. 17
Прекращение записи ……………………………………..……………………………………………………………………. 17
Анализ результатов упражнения ……………………………………………………………..……………………………. 17
Журнал упражнений ………………………………………………………………………………………………………….. 17
Краткие итоги недели ………………………………………………………………………………………………………… 22
Общие итоги …………………………………………………………………………………………………………………… 23
Удаление файлов ……………………………………………………………………………………………………………... 23
7.   НАСТРОЙКИ ……………………………………..……………………………………………………………………...………… 24
Настройки параметров ……………………………………..………………………………………………………………… 24
Датчик бега* ……………………………………………………………………………………………………………………. 24
Высота над уровнем моря …………………………………………………………………………………………………… 24
Скорость записи* ……………………………………………………………………………………………………………… 22
Функция «Данные скорости записи» ………………………………………………………………………………………. 25
Обувь ……………………………………………………………………………………………………………………………. 25
Отображение скорости ……………………………………………………………………………………………………….. 26
Автоматическая запись круга* ……………………………………………………………………………………………… 26
Использование функции HeartTouch ………………………………………………………………………………………. 23
Отображение сердечного ритма ……………………………………………………………………………………………. 26
Спортивные зоны ……………………………………………………………………………………………………………… 26
Настройки пользователя ……………………………………………………………..……………………………………… 26
Общие настройки ……………………………………..………………………………………………………………………... 27
Звук ……………………………………………………………………………………………………………………………… 27
Блокировка клавиатуры ……………………………………………………………………………………………………… 28
Единицы настройки …………………………………………………………………………………………………………… 28

Polar RS800 Руководство пользователя                                                                 3
Язык ………………………………………………………………………..……………………………………………………. 28
Режим ожидания ………………………………………………………………………………………………………………. 28
Настройки часов ………………………………………………………………………………………………………………... 28
Устройство напоминания ……………………………………………………………………………………………………. 28
Вид упражнения ………………………………………………………………………………….……………………………. 29
Аварийный сигнал ………………………………………………………………………….…………………………………. 29
Время ……………………………………………………………………………………..….…………………………………. 29
Дата ……………………………………………………………………………..………………………………………………. 30
Персонифицирование дисплея бегового компьютера во время тренировки ………………………………….. 30
Кнопка быстрого выбора команд (быстрое меню) ……………………………………………………………………. 30
8.   ПРОГРАММА ТРЕНИНРОВКИ ………………………………………………………………………………………………… 30
Отображение программы …………………………………………………………………………………………………….. 30
Выполнение запрограммированного упражнения …………………………………………………………………….. 31
Начало тренировки …………………………………………………………………………………………………………… 31
Выполнение упражнения с циклами ……………………………………………………………………………………….. 32
Изображения на дисплее во время упражнения ……………………………………………………………………….... 32
Функции во время упражнения ……………………………………………………………………………………………... 32
Меню кругов ……………………………………………………………………………………………………………………. 33
9.   ТЕСТЫ ……………………………………………………………………………………………………………………………… 33
Тест Polar Fitness TestTM …………………………………………………………………………………………………….. 33
Перед тестом ………………………………………………………………………………………………………………….. 34
Выполнение теста ……………………………………………………………………………………………………………. 34
После теста ………………………………………………………………………………………………………………….… 34
Оптимизатор Polar OwnOptimizerTM ………………………………………………………………………………………. 36
Общие положения ……………………………………………………………………………………………………………. 36
Перед тестом …………………………………………………………………………………………………………………. 36
Выполнение теста ……………………………………………………………………………………………………………. 36
После теста ……………………………………………………………………………………………………………………. 37
10. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НОВЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ …..………………………………………………………………….. 38
Обучение ....………………………………………………………………………………………………………………………. 39
Обучение использованию нового передатчика ………………………………………………………………………….. 39
Обучение использованию нового датчика шага …………………………………………………………………………. 39
11. ВВОДНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ..…………………………………………………………………………………………………… 39
Спортивные зоны Polar ………………………………………………………………………………………………………. 39
Собственные зоны пользователя …………………………………………………………………………………………. 41
Максимальный сердечный ритм …………………………………………………………………………………………… 41
Показатель сердечного ритма в положении сидя ……………………………………………………………………... 42
Резерв сердечного ритма ……………………………………………………………………………………………………. 42
Вариативность сердечного ритма …………………………………………………………………………………………. 42
Ритм бега и длина шага ………………………………………………………………………………………………………. 43
Запись скорости записи ……………………………………………………………………………………………………… 43
Беговой коэффициент Polar ………………………………………………………………………………………………… 44
Постатейная библиотечка Polar ……………………………………………………………………………………………. 45
12. ИНФОРМАЦИЯ ПО ОБСЛУЖИВАНИЮ ……………..………………………………………………………………………. 45
Уход и техническое обслуживание ………………………………………………………………………………………… 45
Уход за вашим прибором ……………………………………………………………………………………………………. 46
Обслуживание ………………………………………………………………………………………………………………… 46
Замена батареек ……………………………………………………………………………………………………………... 46
Меры предосторожности …………………………………………………………………………………………………….. 46
Помехи во время выполнения упражнения ………………………………………………………………………………. 46
Минимизация рисков во время выполнения упражнения ……………………………………………………………… 47
Технические данные …………………………………………………………………………………………………………... 47
Часто задаваемые вопросы …………………………………………………………………………………………………. 49
Международная гарантия компании Polar ограниченного действия ……………………………………………… 51
Заявление компании Polar …………………………………………………………………………………………………… 52
УКАЗАТЕЛЬ ………………………………………………………………………………………………………………………. 53