Скамья HOUSEFIT DH-80151. Инструкция на русском языке

ПРИМЕЧАНИЕ:
ОБЯЗАТЕЛЬНО
ВНИМАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ           СПОРТИВНАЯ СКАМЕЙКА
ВСЮ ИНСТРУКЦИЮ ПЕРЕД
ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
ТРЕНАЖЕРА                                  DH-80151.
МЕРЫ
БЕЗОПАСНОСТИ
ДИАГРАММА
СОСТАВНЫХ
ЧАСТЕЙ
ИНСТРУКЦИЯ  ПО
СБОРКЕ
ГАРАНТИЯ
СОХРАНИТЬ
ИНСТРУКЦИЮ

ЗДОРОВЬЕ  НАЧИНАЕТСЯ  С  ПРАВИЛЬНОЙ  ОСАНКИ  И  ГИБКОЙ  ТРЕНИРОВАННОЙ
СПИНЫ.  ПОЗВОНОЧНИК  -  ВОТ  ЧТО  ЛЕЖИТ  В  ОСНОВЕ  ЗДОРОВЬЯ  КАЖДОГО
ЧЕЛОВЕКА. КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАНО, ЧТО МНОГИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ НАЧИНАЮТСЯ
С  ИСКРИВЛЕНИЯ  ПОЗВОНОЧНИКА.  НЕ  НАДО  ТРАТИТЬ  МНОГО  ДЕНЕГ    НА  ЕГО
ВОССТАНОВЛЕНИЕ - РЕАБИЛИТИРУЙТЕ ЕГО НА ЭТОЙ СПОРТИВНОЙ СКАМЬЕ! МЫ
РЕКОМЕНДУЕМ  -  ПРОСТОЙ  СНАРЯД,  КОТОРЫЙ  ДАЕТ  МАКСИМАЛЬНЫЙ  ЭФФЕКТ
УЖЕ  ПОСЛЕ  ДВУХ  НЕДЕЛЬ  ТРЕНИРОВОК.  НА  НЕМ  ТРЕНИРУЮТСЯ  ВСЕ  МЫШЦЫ
СПИНЫ, И ПОЗВОНОЧНИК ВСЕГДА НАХОДИТСЯ В ПРАВИЛЬНОМ ПОЛОЖЕНИИ ЗА
СЧЕТ  ТРЕНИРОВАННЫХ  МЫШЦ.  ТАК  ЖЕ  НА  ЭТОЙ  СКАМЬЕ  ТРЕНИРУЮТ  ВСЕ
МЫЩЦЫ ЖИВОТА.
УПРАЖНЕНИЯ:
?  ПРЯМЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА;
?  КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА;
?  ПРЯМЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ;
?  КОСЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ.
ВАЖНО ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЗАНЯТИЙ НА ТРЕНАЖЕРЕ ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С
ВРАЧОМ О СОСТОЯНИИ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ И ВОЗМОЖНОСТИ ТРЕНИРОВОК.
ЕСЛИ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ ВЫ ПОЧУСТВУЕТЕ СЕБЯ ПЛОХО, ОБЯЗАТЕЛЬНО
ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ.
ПОЛЕЗНЫЕ СВЕДЕНИЯ.
1.  ПЕРЕД НАЧАЛОМ ТРЕНИРОВКИ НОЕБХОДИМО «РАЗОГРЕТЬ» МЫШЦЫ ВСЕГО
ТЕЛА ПО ПРОГРАММЕ РАЗМИНКИ.
2.  НЕОБХОДИМО ТЩАТЕЛЬНО СЛЕДИТЬ ЗА РИТМОМ ДЫХАНИЯ ВО ВРЕМЯ
ЗАНЯТИЙ - ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ РОВНЫМ.
3.  ЖЕЛАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ НЕБОЛЬШИЕ ОСТАНОВКИ МЕЖДУ УПРАЖНЕНИЯМИ.
4.  ОБЯЗАТЕЛЬНО  ПО  ОКОНЧАНИИ ТРЕНИРОВКИ ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА
РАССЛАБЛЕНИЕ.
ПРОИЗВОДИТЕЛЬ  ИМЕЕТ  ПРАВО  ВНОСИТЬ  ИЗМЕНЕНИЯ  В  КОНСТРУКЦИЮ  БЕЗ
СПЕЦИАЛЬНОГО УВЕДОМЛЕНИЯ.